【明報專訊】雖然暑假尚有個多月才開始，但許多家長已急不及待為孩子編排節目﹕逢一、三、五學數，二、四學英文，星期六學電腦……整個暑假早已被學術課程排得密麻麻。
家長固然希望孩子快人一步，但事實上，IQ高並不等於EQ高，尤其在現今社會，能說多種語言和精於學科的小孩子已不少，但能夠好好處理自己情緒的孩子卻肯定不多。今個暑假，有否想過讓孩子好好學習情緒之道呢﹖
很多家長埋怨現今世代的小朋友愈來愈難教，經常發脾氣，不懂處理自己的情緒。但請撫心自問，作為家長的你除了努力地培養孩子成為一個高IQ的人外，究竟有沒有教過自己的孩子，如何管理自己的情緒，提升EQ呢﹖
忽略EQ 影響各方表現
王仁曼芭蕾舞學校曾經跟學生家長進行過問卷調查，發現許多家長均認為孩子不大懂得管理自己的情緒，於是今年暑假特別邀請臨心理學家陳美鳳（May姐姐）主持一個EQ工作坊。工作坊透過音樂和其他情緒表達的活動，教導孩子了解自己的情緒狀，從而學習管理情緒的入門技巧。
本身對小朋友心理甚有認識的May姐姐，曾經在基督教團體中，跟小朋友主持過不少的音樂活動。她表示，巿面上太多的活動課程偏向於培養IQ，卻忽略了教導小朋友如何表達內心感受。事實上，情緒表達對一個小朋友的成長，非常重要。
學習聆聽 提升溝通技巧
「舉個例說，當他們心情不好或者不懂表達內心感受時，往往會影響其他學科的表現。情緒管理這一課，是要教導小朋友如何疏導及平衡自己的情緒，適當地抒發自己的感受。」
在每節1小時的課程中，May姐姐會透過音樂及遊戲活動，讓小朋友在一個輕鬆的環境下，學習如何管理自己的情緒。好像在示範課程當天，她邀請小朋友二人一組，請他們其中一人先跟隨音樂打拍子，小朋友可以按照自己的喜好敲打出不同的拍子或做出不同的動作，而另一人便要跟隨前面的小朋友重複他的指令及拍子。
雖然小朋友可以隨意做動作及打拍子，但是必須依從以下的三大原則﹕所做的動作不可傷害別人、不可傷害自己和不可破壞公物。在這三大原則下，小朋友便可以在一個充滿輕快音樂的環境下，學習成為一個Best listener（最佳聆聽者）。
「最佳聆聽者」這個遊戲，除了讓小朋友學懂細心地利用眼和耳去留心別人所說的話，成為最佳聆聽者外，亦透過遊戲讓他們學會尊重別人和細心聆聽別人的需要。
「我們小時候可以透過跟兄弟姊妹的相處，學習如何跟別人溝通和聆聽別人的需要。但現在的小朋友大多是獨生子女，未必懂得如何跟別人溝通或表達自己的情感。」May姐姐說。
在遊戲中，May姐姐強調小朋友必須遵守三大原則，希望讓小朋友明白，即使真的有情緒需要發泄，亦要在不影響別人與自己，且不會破壞公物的原則下進行。May姐姐解釋﹕「我們要提醒小朋友，情緒可以發泄，但是絕不能夠對別人或自己作出任何傷害。」只要遵守這三大原則，小朋友便可以在自由的空間下表達自己的情緒。
表達感受 預防脾氣變壞
在課程之間，除了教授如何處理情緒外，May姐姐亦會把一份「心情日記」交給孩子隨意填寫，讓他們以簡單的圖案形式表示自己的內心情緒。「成人懂得用言語去表達自己的感受，但小朋友的語言能力有限，我們給孩子一個自由空間，讓他們隨意表達自己的感受。」
May姐姐表示，這個EQ課程只是小朋友管理情緒的入門，當然不能期望小朋友完成6堂課程後，EQ便會爆棚。但最基本可以讓他們對自己的情緒有所認識，從而學習到察覺別人的情緒和如何與人相處。「這個課程好比一個預防性的治療，我們先教導孩子注意情緒，培養他們的EQ，不要等到將來他們的脾氣轉壞後才去處理，因為這樣做已經太遲了。」
http://hk.news.yahoo.com/060604/12/1ofvg.html
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