失戀被飛 「水泡」救急

【明報專訊】熱戀中的男女，感覺對方就是自己生命中的一切，一旦對方提出分手，「被飛」的感覺自然讓人傷痛難受，更可能因憤怒做出不理智的行為。其實男女雙方都應明白，不應將戀愛當作自己的

一切成就，一段感情逝去，應學習盡快走出陰霾，開展新的生活。

失去一段感情，難免陷入傷痛的情緒中。觸動輔導中心性治療及家庭治療總監程翠雲表示，這絕對可以理解，因為很多失戀的人都會覺得自己已沒有任何價值，甚至感覺被最親密的人背叛。此外，一些失戀的人同一時間還會承受不同的打擊，如因為感情而與家人決裂、影響事業發展、與朋友不和，或受錢債困擾等，這些問題令「被飛」的人感覺更氣憤。程翠雲就曾遇上一些個案，當事人因為感情而放棄晉升機會或放棄會考 等。

冷靜情緒 找人訴苦

要處理深受困擾的情緒問題，她建議當事人應立即找「水泡」。「這個『水泡』就是其他資源的幫助，如找朋友傾訴傷痛，或找一個以往懂得欣賞你的人讚賞你，讓自己保持冷靜。就像之前所說，除失戀外，若還要同時處理家庭、事業、朋輩或錢債等千頭萬緒的問題，當事人一定要有冷靜的情緒作處理。」假如失戀者找不到宣泄的途徑，而當中尚餘幾分理智，不妨尋求專業人士的協助。此外，透過運動、旅遊或參與義工服務等，亦有助宣泄鬱結的情緒。

處理危機 男女有別

在現時社會的文化上，女性要發泄情緒，往往比男性來得更易，因為女性不開心時，都喜歡找別人傾訴，而男性亦較易被認為是負心的一個，女性因而較易獲朋輩間的支持。至於男性，一般較重視事情的結果多於過程，也不喜歡暴露自己的失敗。若男性的性格屬較封閉的一類，又喜歡掌控女人的一切，一旦發現辛苦經營的感情竟被「背叛」，便可能做出不理性的行為。

她表示，任何人都不應將戀愛當作自己的一切成就，也不應因為感情而放棄自己的正常社交，拍拖更不應過分心急。拍拖以前，先用多點時間了解對方的為人，可透過觀察對方與朋友間的相處作判斷。假如對方都沒有朋友，為人較封閉，而心理又極度不成熟，就要小心他或她是否屬愛操控的人，而這些人亦較易有毀滅性的傾向。

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